Медитации - как с ними работать

Медитация любвиПри прослушивании данной медитации, для начала, вам нужно научится заглушать разговоры, происходящие в вашем разуме, так как неорганизованный разум, не способен к правильной концентрации. Чтобы развить это умение, вам нужно научиться сосредотачиваться на каком либо объекте, отключая все свои чувства и эмоции, переживания и мысли.

Запомните, что прежде чем приступить к медитации, вы должны подготовить надлежащие условия для себя. Создайте отдельный уголок, который всегда будет чист и полон света, в котором вам будет комфортно как психологически, так и физически.